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5步按摩法减腹瘦腰

来源:来自网络 | 发布时间:2010-6-7 0:14:16 | 浏览: |

减肥是件很痛苦的事,特别是MM们的腰腹部,一旦长肉了就很不容易减掉,想“减腹,减腰”得花点心思,用按摩减肥就是一个很好的方法,可比运动,忍耐美食更有效!

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  按出平坦腹,注意下面的手法

  正确的按摩手势,才会有事半功倍的效果,因为按摩不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。

  顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。

  在相同位置用指腹以旋转方式揉按。

  用双手于腰侧由外向内推按。

 

  用双手握拳置腹自外向内推。

  以指尖从肚脐位置向下推按。

 


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